Ryby z wysoką zawartością białka

Ta lista zawiera produkty z kategorii „Ryby” spełniające filtr „z wysoką zawartością białka” (łącznie: 13), uporządkowane według popularności. Każdy produkt prowadzi do pełnych wartości odżywczych, składników i substancji dodatkowych.

Jak wypada ta lista

Średnie wartości na 100 g dla produktów z tej listy w porównaniu z medianą całej kategorii „Ryby”.

	Ta lista	Cała kategoria: Ryby
Wartość energetyczna	153 kcal	173 kcal
Cukry	2,4 g	0,5 g
Tłuszcz	8,9 g	9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1,9 g	1,7 g
Sól	2,3 g	1,1 g
Błonnik	0,72 g	0,14 g
Białko	15 g	16 g

Wiejskie filety śledziowe z cebulką Marinero

195 kcal/100 g d

Filety z makreli w sosie pomidorowym Marinero · 170 g

196 kcal/100 g c

Szprot w sosie pomidorowym MegaRyba · 170 g

127 kcal/100 g c

Filety śledziowe w sosie pomidorowym Baltica · 170 g

151 kcal/100 g c

Tuńczyk jednolity w sosie własnym Marinero · 240 g

80 kcal/100 g a

Opiekane filety śledziowe w zalewie octowej Nautica · 350 g (przed odsączeniem 800 g)

145 kcal/100 g d

Filety z pstrąga tęczowego wędzonego na gorąco Marinero · 141 g

137 kcal/100 g b

Filety śledziowe w oleju a'la Matjas Lisner · 220 g

175 kcal/100 g e

Filety śledziowe a'la Matjas Lisner

160 kcal/100 g e

Tuńczyk w kawałkach w oleju roślinnym Kong Oskar · 120 g (przed odsączeniem 170 g)

245 kcal/100 g b

Tuńczyk kawałki w sosie własnym Marinero · 130 g (przed odsączeniem 185 g)

114 kcal/100 g a

Fish spread with rice neptun · 310g

88 kcal/100 g b

Łosoś Atlantycki Auchan

177 kcal/100 g e

Wybór opiera się na etykiecie produktu zarejestrowanej przez Open Food Facts. Jeśli masz ścisłe wymagania dietetyczne, zawsze sprawdzaj opakowanie.