Φωτογραφία: συντελεστές του Open Food Facts, CC BY-SA
Με μια ματιά
Το Kéfir (Margui) είναι προϊόν της κατηγορίας «Κεφίρ». Αποδίδει 62 kcal (257 kJ) ανά 100 g. Η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη είναι κοντά στη διάμεσο της κατηγορίας του. Η περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά είναι 92% υψηλότερη από εκείνη του διάμεσου προϊόντος της κατηγορίας του. Η περιεκτικότητά του σε αλάτι είναι 30% υψηλότερη από εκείνη του διάμεσου προϊόντος της κατηγορίας του. Δεν εντοπίστηκαν πρόσθετα με αριθμό E στον κατάλογο συστατικών. Πωλείται σε: Γαλλία και Ισπανία.
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικά στοιχεία | Ανά 100 g / 100 ml | % ΠΠ* |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 257 kJ / 62 kcal | 3% |
| Λιπαρά | 3,5 g | 5% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,3 g | 12% |
| Υδατάνθρακες | 4,1 g | 2% |
| Σάκχαρα | 4,1 g | 5% |
| Πρόσθετα σάκχαρα | 0 g | |
| Πολυόλες | 0 g | |
| Άμυλο | 0,1 g | |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0% |
| Πρωτεΐνες | 3,4 g | 7% |
| Αλάτι | 0,13 g | 2% |
| Χοληστερόλη | 14 mg | |
| Αλκοόλ | 0 % vol | |
| Βιταμίνη A | 38 µg | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg | |
| Βιταμίνη E | 0,09 mg | |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg | |
| Βιταμίνη B12 | 0,32 µg | |
| Ασβέστιο | 117 mg | |
| Σίδηρος | 0,04 mg | |
| Μαγνήσιο | 11 mg | |
| Κάλιο | 140 mg | |
| Ψευδάργυρος | 0,37 mg | |
| Φρούτα, λαχανικά και όσπρια | 0 % |
*Προσλήψεις αναφοράς για έναν μέσο ενήλικα (8400 kJ / 2000 kcal).
Σύγκριση με παρόμοια προϊόντα
Διάμεσες τιμές 541 προϊόντων της κατηγορίας «Κεφίρ».
Συστατικά
Leche entera pasteurizada (99,98%), cultivos preparados a partir de gránulos kéfir y otros fermentos lácticos (levaduras de kéfir (Debaryomyces sp., Saccharomyces sp. y otras levaduras) y otros fermentos lácticos (Lactococcus lactis, Leuconostoc sp., Lactobacilus sp. y Streptococcus thermophilus)).
Αλλεργιογόνα
Πρόσθετα
Δεν εντοπίστηκαν πρόσθετα με αριθμό E στον κατάλογο συστατικών.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το Kéfir;
Το Kéfir περιέχει 62 kcal ανά 100 g.
Είναι το Kéfir vegan;
Όχι. Ο κατάλογος συστατικών του Kéfir περιέχει τουλάχιστον ένα συστατικό ζωικής προέλευσης.
Ποια πρόσθετα περιέχει το Kéfir;
Δεν εντοπίστηκαν πρόσθετα με αριθμό E στον κατάλογο συστατικών του προϊόντος Kéfir.
Ποια αλλεργιογόνα περιέχει το Kéfir;
Σύμφωνα με το Open Food Facts, η ετικέτα του προϊόντος Kéfir αναφέρει τα εξής αλλεργιογόνα: Γάλα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία.
Πιο υγιεινές εναλλακτικές
Δημοφιλή προϊόντα της ίδιας κατηγορίας με καλύτερο Nutri-Score.
