الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
Hummus
Suk · 380 gramos
- الباركود
7802237001002- الفئة
- حمص بطحينة
- حجم الحصة
- 30g
- يُباع في
- تشيلي
نظرة سريعة
Hummus (Suk) منتج ينتمي إلى فئة «حمص بطحينة». يوفر 192 kcal (797 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (30g) على نحو 58 kcal، أي 3% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تزيد كمية السكر فيه بنسبة 69% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. كمية الدهون المشبعة فيه قريبة من القيمة الوسيطة لفئته. تقلّ كمية الملح فيه بنسبة 27% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تحتوي قائمة مكوناته على مضاف غذائي واحد: E330 - حمض الليمون. يُباع في تشيلي.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (30g) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 797 kJ / 192 kcal | 10% | 239 kJ / 58 kcal |
| الدهون | 17 g | 24% | 5.1 g |
| الدهون المشبعة | 2.1 g | 11% | 0.63 g |
| الدهون المتحولة | 0 g | 0 g | |
| الكربوهيدرات | 4.8 g | 2% | 1.4 g |
| السكريات | 2.2 g | 2% | 0.66 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| البوليولات | 0.3 g | 0.09 g | |
| النشا | 9.1 g | 2.7 g | |
| الألياف | 0 g | 0% | 0 g |
| البروتين | 5.1 g | 10% | 1.5 g |
| الملح | 0.76 g | 13% | 0.23 g |
| الكوليسترول | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 % vol | ||
| فيتامين A | 0 µg | 0 µg | |
| فيتامين D | 0.03 µg | < 0.01 µg | |
| فيتامين E | 13 mg | 3.8 mg | |
| فيتامين C | 0.93 mg | 0.28 mg | |
| فيتامين B12 | 0 µg | 0 µg | |
| الكالسيوم | 142 mg | 43 mg | |
| الحديد | 2.5 mg | 0.74 mg | |
| المغنيسيوم | 61 mg | 18 mg | |
| البوتاسيوم | 176 mg | 53 mg | |
| الزنك | 1.3 mg | 0.39 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 63 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 1,246 منتج في فئة «حمص بطحينة».
المكونات
Garbanzos cocidos (60%), aceite de maravilla, pasta de sésamo (10%), agua, jugo de limón, sal, ajo, comino, preservante (E330), pimentón.
مسببات الحساسية
لا توجد مسببات حساسية مُعلنة على الملصق.
المضافات الغذائية
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Hummus؟
يحتوي Hummus على 192 kcal لكل 100 غ، أي نحو 58 kcal لكل حصة (30g).
هل Hummus نباتي صرف؟
نعم. بحسب قائمة مكوناته، لا يحتوي Hummus على مكونات من مصدر حيواني.
هل يحتوي Hummus على زيت النخيل؟
لم يُرصد زيت النخيل في قائمة مكونات Hummus.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Hummus؟
يحتوي Hummus على: E330 - حمض الليمون.
بدائل صحية أفضل
منتجات رائجة من الفئة نفسها بتقييم Nutri-Score أفضل.
