الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
نظرة سريعة
Cod fish cakes (Waitrose) منتج ينتمي إلى فئة «أسماك». يوفر 166 kcal (699 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (149g) على نحو 247 kcal، أي 12% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تزيد كمية السكر فيه بنسبة 360% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الدهون المشبعة فيه بنسبة 24% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الملح فيه بنسبة 43% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات. يُباع في المملكة المتحدة.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (149g) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 699 kJ / 166 kcal | 8% | 1,042 kJ / 247 kcal |
| الدهون | 6.3 g | 9% | 9.4 g |
| الدهون المشبعة | 1.3 g | 7% | 1.9 g |
| الكربوهيدرات | 16 g | 6% | 24 g |
| السكريات | 2.3 g | 3% | 3.4 g |
| السكريات المضافة | < 0.01 g | < 0.01 g | |
| البوليولات | < 0.01 g | < 0.01 g | |
| النشا | 11 g | 17 g | |
| الألياف | 1.4 g | 6% | 2.1 g |
| البروتين | 11 g | 21% | 16 g |
| الملح | 0.63 g | 11% | 0.94 g |
| الكوليسترول | 24 mg | 35 mg | |
| الكحول | < 0.01 % vol | ||
| فيتامين A | 2.8 µg | 4.2 µg | |
| فيتامين D | 0.75 µg | 1.1 µg | |
| فيتامين E | 1.2 mg | 1.8 mg | |
| فيتامين C | 1.3 mg | 2 mg | |
| فيتامين B12 | 0.69 µg | 1 µg | |
| الكالسيوم | 14 mg | 21 mg | |
| الحديد | 0.59 mg | 0.88 mg | |
| المغنيسيوم | 27 mg | 40 mg | |
| البوتاسيوم | 311 mg | 463 mg | |
| الزنك | 0.5 mg | 0.75 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 1.6 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 308 منتج في فئة «أسماك».
المكونات
Cod (fish) (37%), potato, fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, rapeseed oil, onions, Cheddar cheese (milk), whole milk, cornflour, full fat soft cheese (milk), lemon juice, semolina wheat, salt, whipping cream (milk). parsley, rice flour, yeast, lemon zest, cider vinegar, extra virgin olive oil, white pepper, butter (milk), wheat gluten, sugar, sunflower oil, dried garlic, dried onion ALLERGY ADVICE: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. WARNING: Filleting removes all major bones: small bones may remain.
مسببات الحساسية
المضافات الغذائية
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Cod fish cakes؟
يحتوي Cod fish cakes على 166 kcal لكل 100 غ، أي نحو 247 kcal لكل حصة (149g).
هل Cod fish cakes نباتي صرف؟
لا. تحتوي قائمة مكونات Cod fish cakes على مكوّن واحد على الأقل من مصدر حيواني.
هل يحتوي Cod fish cakes على زيت النخيل؟
لم يُرصد زيت النخيل في قائمة مكونات Cod fish cakes.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Cod fish cakes؟
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة مكونات Cod fish cakes.
ما مسببات الحساسية الموجودة في Cod fish cakes؟
وفقًا لـ Open Food Facts، يذكر ملصق Cod fish cakes مسببات الحساسية التالية: سمك وغلوتين وحليبب. تحقق دائمًا من العبوة.
بدائل صحية أفضل
منتجات رائجة من الفئة نفسها بتقييم Nutri-Score أفضل.
