Foto: Open Food Facts līdzautori, CC BY-SA
Īsumā
Kéfir (Margui) ir produkts no kategorijas „Kefīrs”. Tā enerģētiskā vērtība ir 62 kcal (257 kJ) 100 g. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – cukuri: aptuveni tikpat. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – piesātinātās taukskābes: par 92 % vairāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – sāls: par 30 % vairāk. Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru. Tiek pārdots šādās valstīs: Francija un Spānija.
Uzturvērtība
| Uzturvērtība | 100 g / 100 ml | % RD* |
|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 257 kJ / 62 kcal | 3% |
| Tauki | 3,5 g | 5% |
| Piesātinātās taukskābes | 2,3 g | 12% |
| Ogļhidrāti | 4,1 g | 2% |
| Cukuri | 4,1 g | 5% |
| Pievienotie cukuri | 0 g | |
| Polioli | 0 g | |
| Ciete | 0,1 g | |
| Šķiedrvielas | 0 g | 0% |
| Olbaltumvielas | 3,4 g | 7% |
| Sāls | 0,13 g | 2% |
| Holesterīns | 14 mg | |
| Alkohols | 0 % vol | |
| A vitamīns | 38 µg | |
| D vitamīns | 0,1 µg | |
| E vitamīns | 0,09 mg | |
| C vitamīns | 1,2 mg | |
| B12 vitamīns | 0,32 µg | |
| Kalcijs | 117 mg | |
| Dzelzs | 0,04 mg | |
| Magnijs | 11 mg | |
| Kālijs | 140 mg | |
| Cinks | 0,37 mg | |
| Augļi, dārzeņi un pākšaugi | 0 % |
*Vidusmēra pieauguša cilvēka references deva (8400 kJ / 2000 kcal).
Salīdzinājums ar līdzīgiem produktiem
Kategorijas „Kefīrs” 541 produktu mediānas vērtības.
Sastāvdaļas
Leche entera pasteurizada (99,98%), cultivos preparados a partir de gránulos kéfir y otros fermentos lácticos (levaduras de kéfir (Debaryomyces sp., Saccharomyces sp. y otras levaduras) y otros fermentos lácticos (Lactococcus lactis, Leuconostoc sp., Lactobacilus sp. y Streptococcus thermophilus)).
Alergēni
Piedevas
Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir produktā Kéfir?
Kéfir satur 62 kcal 100 g.
Vai Kéfir ir vegānisks?
Nē. Produkta Kéfir sastāvdaļu sarakstā ir vismaz viena dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļa.
Kādas piedevas satur Kéfir?
Produkta Kéfir sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.
Kādi alergēni ir produktā Kéfir?
Saskaņā ar Open Food Facts datiem produkta Kéfir etiķetē norādīti šādi alergēni: Laktozi. Vienmēr pārbaudiet iepakojumu.
Veselīgākas alternatīvas
Populāri tās pašas kategorijas produkti ar labāku Nutri-Score.
