Foto: Open Food Facts līdzautori, CC BY-SA
Hummus
Suk · 380 gramos
- Svītrkods
7802237001002- Kategorija
- Humuss
- Porcijas lielums
- 30g
- Pieejams
- Čīle
Īsumā
Hummus (Suk) ir produkts no kategorijas „Humuss”. Tā enerģētiskā vērtība ir 192 kcal (797 kJ) 100 g. Viena porcija (30g) satur aptuveni 58 kcal jeb 3 % no pieauguša cilvēka ikdienas enerģijas references devas. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – cukuri: par 69 % vairāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – piesātinātās taukskābes: aptuveni tikpat. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – sāls: par 27 % mazāk. Sastāvdaļu sarakstā ir 1 piedeva: E330 - Citronskābe. Tiek pārdots šādās valstīs: Čīle.
Uzturvērtība
| Uzturvērtība | 100 g / 100 ml | % RD* | Porcijā (30g) |
|---|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 797 kJ / 192 kcal | 10% | 239 kJ / 58 kcal |
| Tauki | 17 g | 24% | 5,1 g |
| Piesātinātās taukskābes | 2,1 g | 11% | 0,63 g |
| Transtauki | 0 g | 0 g | |
| Ogļhidrāti | 4,8 g | 2% | 1,4 g |
| Cukuri | 2,2 g | 2% | 0,66 g |
| Pievienotie cukuri | 0 g | 0 g | |
| Polioli | 0,3 g | 0,09 g | |
| Ciete | 9,1 g | 2,7 g | |
| Šķiedrvielas | 0 g | 0% | 0 g |
| Olbaltumvielas | 5,1 g | 10% | 1,5 g |
| Sāls | 0,76 g | 13% | 0,23 g |
| Holesterīns | 0 mg | 0 mg | |
| Alkohols | 0 % vol | ||
| A vitamīns | 0 µg | 0 µg | |
| D vitamīns | 0,03 µg | < 0,01 µg | |
| E vitamīns | 13 mg | 3,8 mg | |
| C vitamīns | 0,93 mg | 0,28 mg | |
| B12 vitamīns | 0 µg | 0 µg | |
| Kalcijs | 142 mg | 43 mg | |
| Dzelzs | 2,5 mg | 0,74 mg | |
| Magnijs | 61 mg | 18 mg | |
| Kālijs | 176 mg | 53 mg | |
| Cinks | 1,3 mg | 0,39 mg | |
| Augļi, dārzeņi un pākšaugi | 63 % |
*Vidusmēra pieauguša cilvēka references deva (8400 kJ / 2000 kcal).
Salīdzinājums ar līdzīgiem produktiem
Kategorijas „Humuss” 1246 produktu mediānas vērtības.
Sastāvdaļas
Garbanzos cocidos (60%), aceite de maravilla, pasta de sésamo (10%), agua, jugo de limón, sal, ajo, comino, preservante (E330), pimentón.
Alergēni
Etiķetē alergēni nav norādīti.
Piedevas
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir produktā Hummus?
Hummus satur 192 kcal 100 g, kas ir aptuveni 58 kcal vienā porcijā (30g).
Vai Hummus ir vegānisks?
Jā. Saskaņā ar sastāvdaļu sarakstu Hummus nesatur dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas.
Vai Hummus satur palmu eļļu?
Produkta Hummus sastāvdaļu sarakstā palmu eļļa nav atrasta.
Kādas piedevas satur Hummus?
Hummus satur: E330 - Citronskābe.
Veselīgākas alternatīvas
Populāri tās pašas kategorijas produkti ar labāku Nutri-Score.
