الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
نظرة سريعة
Mackerel (John West) منتج ينتمي إلى فئة «أسماك». يوفر 348 kcal (1,430 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (1 portion (125 g)) على نحو 435 kcal، أي 22% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تزيد كمية السكر فيه بنسبة 60% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تزيد كمية الدهون المشبعة فيه بنسبة 176% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الملح فيه بنسبة 40% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات. يُباع في أستراليا.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (1 portion (125 g)) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 1,430 kJ / 348 kcal | 17% | 1,788 kJ / 435 kcal |
| الدهون | 30 g | 43% | 38 g |
| الدهون المشبعة | 4.7 g | 24% | 5.9 g |
| الدهون المتحولة | 0.2 g | 0.25 g | |
| الكربوهيدرات | 0.8 g | 0% | 1 g |
| السكريات | 0.8 g | 1% | 1 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| البروتين | 18 g | 37% | 23 g |
| الملح | 0.66 g | 11% | 0.83 g |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 0 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 308 منتج في فئة «أسماك».
المكونات
Atlantic mackerel (fish) (70%), Olive oil blend (30%) (extra virgin olive oil, vegetable oil, salt).
مسببات الحساسية
المضافات الغذائية
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Mackerel؟
يحتوي Mackerel على 348 kcal لكل 100 غ، أي نحو 435 kcal لكل حصة (1 portion (125 g)).
هل Mackerel نباتي صرف؟
لا. تحتوي قائمة مكونات Mackerel على مكوّن واحد على الأقل من مصدر حيواني.
هل يحتوي Mackerel على زيت النخيل؟
ربما: قد تكون بعض مكونات Mackerel مشتقة من زيت النخيل.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Mackerel؟
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة مكونات Mackerel.
ما مسببات الحساسية الموجودة في Mackerel؟
وفقًا لـ Open Food Facts، يذكر ملصق Mackerel مسببات الحساسية التالية: سمك. تحقق دائمًا من العبوة.
بدائل صحية أفضل
منتجات رائجة من الفئة نفسها بتقييم Nutri-Score أفضل.
