الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
Couscous
Thiriet · 330 g
- الباركود
3292590877590- الفئة
- وجبات الميكروويف
- حجم الحصة
- 330g
- يُباع في
- فرنسا
نظرة سريعة
Couscous (Thiriet) منتج ينتمي إلى فئة «وجبات الميكروويف». يوفر 127 kcal (538 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (330g) على نحو 419 kcal، أي 21% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تقلّ كمية السكر فيه بنسبة 22% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. كمية الدهون المشبعة فيه قريبة من القيمة الوسيطة لفئته. تزيد كمية الملح فيه بنسبة 25% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تحتوي قائمة مكوناته على مضاف غذائي واحد: E330 - حمض الليمون. يُباع في فرنسا.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (330g) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 538 kJ / 127 kcal | 6% | 1,775 kJ / 419 kcal |
| الدهون | 5.5 g | 8% | 18 g |
| الدهون المشبعة | 1.7 g | 9% | 5.6 g |
| الكربوهيدرات | 11 g | 4% | 36 g |
| السكريات | 1.4 g | 2% | 4.6 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| البوليولات | 0.09 g | 0.31 g | |
| النشا | 7.5 g | 25 g | |
| الألياف | 2.8 g | 11% | 9.2 g |
| البروتين | 7.1 g | 14% | 23 g |
| الملح | 0.89 g | 15% | 2.9 g |
| الكوليسترول | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 % vol | ||
| فيتامين A | 0 µg | 0 µg | |
| فيتامين D | 0.02 µg | 0.07 µg | |
| فيتامين E | 2.5 mg | 8.1 mg | |
| فيتامين C | 0.21 mg | 0.7 mg | |
| فيتامين B12 | < 0.01 µg | < 0.01 µg | |
| الكالسيوم | 16 mg | 54 mg | |
| الحديد | 0.56 mg | 1.9 mg | |
| المغنيسيوم | 14 mg | 47 mg | |
| البوتاسيوم | 145 mg | 479 mg | |
| الزنك | 0.59 mg | 1.9 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 9.5 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 1,555 منتج في فئة «وجبات الميكروويف».
المكونات
Graines de couscous cuisinées 28,7% (eau, semoule de _blé_ dur (_gluten_), raisin sec réhydraté (raisin sec (raisin sec, huile de tournesol), eau), huile d'olive vierge extra, huile de tournesol, sel, poivre blanc), légumes cuits 24,2% (carottes, courgettes, pois chiches, navets, poivron rouge, _céleri_ (_céleri_)), jus de cuisson de légumes 20,5% (dont _céleri_), merguez précuite 12,1% (viande bovine (origine : France) 10,7%, gras de bovin, épices et plantes aromatiques, sel, sirop de glucose, dextrose, arômes naturels), poulet rôti traité en salaison 6% (viande de poulet (origine ; France) 5%, eau, amidon, dextrose, sel), oignons, tomate pelée concassée (tomate, jus de tomate, acidifiant : acide citrique), huile d'olive vierge extra, concentré de tomate, farine de riz, fond de veau (viande de veau (origine : France), jus de cuisson de veau, sel), jus concentré de légumes 0,2%, épices raz el hanout, sel, extrait de poulet (eau, morceaux de poulet (origine : France)), cumin, graine de fenouil, harissa (piment rouge, ail, coriandre, sel, carvi)
مسببات الحساسية
قد يحتوي على آثار من
المضافات الغذائية
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Couscous؟
يحتوي Couscous على 127 kcal لكل 100 غ، أي نحو 419 kcal لكل حصة (330g).
هل Couscous نباتي صرف؟
لا. تحتوي قائمة مكونات Couscous على مكوّن واحد على الأقل من مصدر حيواني.
هل يحتوي Couscous على زيت النخيل؟
ربما: قد تكون بعض مكونات Couscous مشتقة من زيت النخيل.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Couscous؟
يحتوي Couscous على: E330 - حمض الليمون.
ما مسببات الحساسية الموجودة في Couscous؟
وفقًا لـ Open Food Facts، يذكر ملصق Couscous مسببات الحساسية التالية: كرفس وغلوتين. تحقق دائمًا من العبوة.
بدائل صحية أفضل
منتجات رائجة من الفئة نفسها بتقييم Nutri-Score أفضل.
