Okara

Foto: Open Food Facts līdzautori, CC BY-SA

Okara

Soy · 250 g

a

Nutri-ScoreĻoti laba uzturvērtības kvalitāte

1

NOVA grupaNeapstrādāti vai minimāli apstrādāti produkti

112

kcal100 g / 100 ml

Vidējs saturs: taukiZems saturs: piesātinātās taukskābesZems saturs: cukuriZems saturs: sāls

Svītrkods: 3259011248704
Kategorija: Gatavošanas palīglīdzekļi
Pieejams: Francija

Īsumā

Okara (Soy) ir produkts no kategorijas „Gatavošanas palīglīdzekļi”. Tā enerģētiskā vērtība ir 112 kcal (462 kJ) 100 g. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – cukuri: par 93 % mazāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – piesātinātās taukskābes: par 40 % mazāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – sāls: par 100 % mazāk. Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru. Tiek pārdots šādās valstīs: Francija.

Uzturvērtība

Uzturvērtība	100 g / 100 ml	% RD*
Enerģētiskā vērtība	462 kJ / 112 kcal	6%
Tauki	5,2 g	7%
Piesātinātās taukskābes	0,8 g	4%
Ogļhidrāti	1,2 g	0%
Cukuri	0,7 g	1%
Pievienotie cukuri	0 g
Polioli	0,5 g
Ciete	12 g
Šķiedrvielas	11 g	44%
Olbaltumvielas	9,5 g	19%
Sāls	0 g	0%
Holesterīns	0 mg
Alkohols	0 % vol
E vitamīns	0,85 mg
C vitamīns	6 mg
Kalcijs	220 mg
Dzelzs	16 mg
Magnijs	253 mg
Kālijs	1740 mg
Cinks	2,9 mg
Augļi, dārzeņi un pākšaugi	100 %

*Vidusmēra pieauguša cilvēka references deva (8400 kJ / 2000 kcal).

Salīdzinājums ar līdzīgiem produktiem

Kategorijas „Gatavošanas palīglīdzekļi” 208 produktu mediānas vērtības.

Enerģētiskā vērtība -68%

Šis produkts: 112 kcal Kategorijas mediāna: 345,4 kcal

Cukuri -93%

Šis produkts: 0,7 g Kategorijas mediāna: 10 g

Tauki -2%

Šis produkts: 5,2 g Kategorijas mediāna: 5,3 g

Piesātinātās taukskābes -40%

Šis produkts: 0,8 g Kategorijas mediāna: 1,3 g

Sāls -100%

Šis produkts: 0 g Kategorijas mediāna: 0,7 g

Olbaltumvielas +153%

Šis produkts: 9,5 g Kategorijas mediāna: 3,8 g

Šķiedrvielas +400%

Šis produkts: 11 g Kategorijas mediāna: 2,2 g

Sastāvdaļas

pulpe de _soja_ bio 100%

Alergēni

Sojas pupas

Var saturēt

SelerijasOlasAuzasLaktoziRiekstiSezama sēklas

Piedevas

Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik kaloriju ir produktā Okara?

Okara satur 112 kcal 100 g.

Vai Okara ir vegānisks?

Jā. Saskaņā ar sastāvdaļu sarakstu Okara nesatur dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas.

Vai Okara satur palmu eļļu?

Produkta Okara sastāvdaļu sarakstā palmu eļļa nav atrasta.

Kādas piedevas satur Okara?

Produkta Okara sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.

Kādi alergēni ir produktā Okara?

Saskaņā ar Open Food Facts datiem produkta Okara etiķetē norādīti šādi alergēni: Sojas pupas. Vienmēr pārbaudiet iepakojumu.

Vairāk no Soy

Skatīt visus →

Tofou Nature

Tofou Nature Soy · 250 g

145 kcal/100 g a

Tofou fumé au bois de hêtre

Tofou fumé au bois de hêtre Soy · 200 g

165 kcal/100 g a

L'Authentique Vegan

L'Authentique Vegan Soy · 180 g (2x90 g)

281 kcal/100 g b

Tempeh

Tempeh Soy · 200 g

179 kcal/100 g a

Pané crousti fondant courgette, poivron, tomate, mozzarella

Pané crousti fondant courgette, poivron, tomate, mozzarella Soy · 160 g (2 x 80 g)

223 kcal/100 g b