Foto: Open Food Facts līdzautori, CC BY-SA
Cottage Cheese
· 200 g
- Svītrkods
23009790- Kategorija
- Mājas siers
- Porcijas lielums
- 30 g
- Pieejams
- Francija, Nīderlande
Īsumā
Cottage Cheese ir produkts no kategorijas „Mājas siers”. Tā enerģētiskā vērtība ir 103 kcal (431 kJ) 100 g. Viena porcija (30 g) satur aptuveni 31 kcal jeb 2 % no pieauguša cilvēka ikdienas enerģijas references devas. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – cukuri: par 16 % mazāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – piesātinātās taukskābes: par 25 % vairāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – sāls: aptuveni tikpat. Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru. Tiek pārdots šādās valstīs: Francija un Nīderlande.
Uzturvērtība
| Uzturvērtība | 100 g / 100 ml | % RD* | Porcijā (30 g) |
|---|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 431 kJ / 103 kcal | 5% | 129 kJ / 31 kcal |
| Tauki | 4,6 g | 7% | 1,4 g |
| Piesātinātās taukskābes | 3 g | 15% | 0,9 g |
| Ogļhidrāti | 2,7 g | 1% | 0,81 g |
| Cukuri | 2,7 g | 3% | 0,81 g |
| Pievienotie cukuri | 0 g | 0 g | |
| Polioli | 0 g | 0 g | |
| Ciete | 0,03 g | < 0,01 g | |
| Šķiedrvielas | 0 g | 0% | 0 g |
| Olbaltumvielas | 12 g | 24% | 3,7 g |
| Sāls | 0,75 g | 13% | 0,23 g |
| Holesterīns | 18 mg | 5,3 mg | |
| Alkohols | 0 % vol | ||
| A vitamīns | 49 µg | 15 µg | |
| D vitamīns | 0,71 µg | 0,21 µg | |
| E vitamīns | 0,08 mg | 0,02 mg | |
| C vitamīns | 0,1 mg | 0,03 mg | |
| B12 vitamīns | 0,36 µg | 0,11 µg | |
| Kalcijs | 122 mg | 36 mg | |
| Dzelzs | 0,29 mg | 0,09 mg | |
| Magnijs | 10 mg | 3,1 mg | |
| Kālijs | 137 mg | 41 mg | |
| Cinks | 0,47 mg | 0,14 mg | |
| Augļi, dārzeņi un pākšaugi | 0 % |
*Vidusmēra pieauguša cilvēka references deva (8400 kJ / 2000 kcal).
Salīdzinājums ar līdzīgiem produktiem
Kategorijas „Mājas siers” 299 produktu mediānas vērtības.
Sastāvdaļas
verse kaas (melk), zout
Alergēni
Piedevas
Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir produktā Cottage Cheese?
Cottage Cheese satur 103 kcal 100 g, kas ir aptuveni 31 kcal vienā porcijā (30 g).
Vai Cottage Cheese ir vegānisks?
Nē. Produkta Cottage Cheese sastāvdaļu sarakstā ir vismaz viena dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļa.
Vai Cottage Cheese satur palmu eļļu?
Produkta Cottage Cheese sastāvdaļu sarakstā palmu eļļa nav atrasta.
Kādas piedevas satur Cottage Cheese?
Produkta Cottage Cheese sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru.
Kādi alergēni ir produktā Cottage Cheese?
Saskaņā ar Open Food Facts datiem produkta Cottage Cheese etiķetē norādīti šādi alergēni: Laktozi. Vienmēr pārbaudiet iepakojumu.
Veselīgākas alternatīvas
Populāri tās pašas kategorijas produkti ar labāku Nutri-Score.
