Foto: Open Food Facts līdzautori, CC BY-SA

Cottage Cheese

Nutri-ScoreĻoti laba uzturvērtības kvalitāte

kcal100 g / 100 ml

Zems saturs: taukiZems saturs: piesātinātās taukskābesVidējs saturs: cukuriVidējs saturs: sāls

Svītrkods: 0055742555073
Kategorija: Mājas siers
Porcijas lielums: 0.5 cup (125 g)
Pieejams: Kanāda

Īsumā

Cottage Cheese (Compliments) ir produkts no kategorijas „Mājas siers”. Tā enerģētiskā vērtība ir 80 kcal (329 kJ) 100 g. Viena porcija (0.5 cup (125 g)) satur aptuveni 100 kcal jeb 5 % no pieauguša cilvēka ikdienas enerģijas references devas. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – cukuri: par 100 % vairāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – piesātinātās taukskābes: par 83 % mazāk. Salīdzinājumā ar kategorijas mediānu – sāls: par 25 % mazāk. Sastāvdaļu sarakstā netika konstatētas pārtikas piedevas ar E numuru. Tiek pārdots šādās valstīs: Kanāda.

Uzturvērtība

Uzturvērtība	100 g / 100 ml	% RD*	Porcijā (0.5 cup (125 g))
Enerģētiskā vērtība	329 kJ / 80 kcal	4%	411 kJ / 100 kcal
Tauki	0,8 g	1%	1 g
Piesātinātās taukskābes	0,4 g	2%	0,5 g
Transtauki	0 g		0 g
Ogļhidrāti	6,4 g	2%	8 g
Cukuri	6,4 g	7%	8 g
Pievienotie cukuri	0 g		0 g
Ciete	0 g		0 g
Šķiedrvielas	0 g	0%	0 g
Olbaltumvielas	11 g	22%	14 g
Sāls	0,58 g	10%	0,73 g
Holesterīns	8 mg		10 mg
Kofeīns	0 mg		0 mg
A vitamīns	0 µg		0 µg
E vitamīns	0 mg		0 mg
C vitamīns	0 mg		0 mg
Kalcijs	140 mg		175 mg
Dzelzs	0,08 mg		0,1 mg
Magnijs	0 mg		0 mg
Kālijs	200 mg		250 mg
Cinks	0 mg		0 mg
Augļi, dārzeņi un pākšaugi	0 %

*Vidusmēra pieauguša cilvēka references deva (8400 kJ / 2000 kcal).

Salīdzinājums ar līdzīgiem produktiem

Kategorijas „Mājas siers” 299 produktu mediānas vērtības.

Enerģētiskā vērtība -13%

Šis produkts: 80 kcal Kategorijas mediāna: 92 kcal

Cukuri +100%

Šis produkts: 6,4 g Kategorijas mediāna: 3,2 g

Tauki -80%

Šis produkts: 0,8 g Kategorijas mediāna: 4 g

Piesātinātās taukskābes -83%

Šis produkts: 0,4 g Kategorijas mediāna: 2,4 g

Sāls -25%

Šis produkts: 0,6 g Kategorijas mediāna: 0,8 g

Olbaltumvielas -3%

Šis produkts: 11,2 g Kategorijas mediāna: 11,5 g

Sastāvdaļas

Mono-and diglycerides Xanthan gum Carob bean gur gredients: Milk ingredients Salt Citric acid Guar gum Bacterial culture Microbial enzyme Carbon dioxide Gomme de guar Mono - et diglycérides Gomme xanthane grédients: Substances laitières (lait) Sel. Acide ciripe Gomme de caroube Culture bactérienne Enzyme obienne Dioxyde de carbone · ● · ● . . .