الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
نظرة سريعة
Lenticchie (Iperal) منتج ينتمي إلى فئة «عدس». يوفر 304 kcal (1,283 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (125 g) على نحو 380 kcal، أي 19% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تقلّ كمية السكر فيه بنسبة 100% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الدهون المشبعة فيه بنسبة 100% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تزيد كمية الألياف فيه بنسبة 115% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات. يُباع في إيطاليا.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (125 g) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 1,283 kJ / 304 kcal | 15% | 1,604 kJ / 380 kcal |
| الدهون | 1.6 g | 2% | 2 g |
| الدهون المشبعة | 0 g | 0% | 0 g |
| الكربوهيدرات | 41 g | 16% | 51 g |
| السكريات | 0 g | 0% | 0 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| النشا | 44 g | 55 g | |
| الألياف | 17 g | 68% | 21 g |
| البروتين | 23 g | 46% | 29 g |
| الملح | 0 g | 0% | 0 g |
| الكوليسترول | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 % vol | ||
| فيتامين C | 0.5 mg | 0.63 mg | |
| الكالسيوم | 29 mg | 36 mg | |
| الحديد | 6.3 mg | 7.9 mg | |
| المغنيسيوم | 74 mg | 93 mg | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 938 mg | |
| الزنك | 3.9 mg | 4.9 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 100 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 166 منتج في فئة «عدس».
المكونات
Lenticchie rosse
مسببات الحساسية
لا توجد مسببات حساسية مُعلنة على الملصق.
المضافات الغذائية
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Lenticchie؟
يحتوي Lenticchie على 304 kcal لكل 100 غ، أي نحو 380 kcal لكل حصة (125 g).
هل Lenticchie نباتي صرف؟
نعم. بحسب قائمة مكوناته، لا يحتوي Lenticchie على مكونات من مصدر حيواني.
هل يحتوي Lenticchie على زيت النخيل؟
لم يُرصد زيت النخيل في قائمة مكونات Lenticchie.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Lenticchie؟
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة مكونات Lenticchie.
