الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
نظرة سريعة
Pumpkin seeds (Morrisons) منتج ينتمي إلى فئة «لب». يوفر 597 kcal (2,478 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (1 tsp (100 g)) على نحو 597 kcal، أي 30% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تقلّ كمية السكر فيه بنسبة 15% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الدهون المشبعة فيه بنسبة 18% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تزيد كمية الملح فيه بنسبة 25% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات. يُباع في المملكة المتحدة.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (1 tsp (100 g)) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 2,478 kJ / 597 kcal | 30% | 2,478 kJ / 597 kcal |
| الدهون | 46 g | 65% | 46 g |
| الدهون المشبعة | 7 g | 35% | 7 g |
| الكربوهيدرات | 15 g | 6% | 15 g |
| السكريات | 1.1 g | 1% | 1.1 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| البوليولات | 0 g | 0 g | |
| النشا | 0 g | 0 g | |
| الألياف | 5.3 g | 21% | 5.3 g |
| البروتين | 29 g | 58% | 29 g |
| الملح | 0.05 g | 1% | 0.05 g |
| الكوليسترول | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 % vol | ||
| فيتامين A | 0 µg | 0 µg | |
| فيتامين D | 0 µg | 0 µg | |
| فيتامين E | 0.12 mg | 0.12 mg | |
| فيتامين C | 15 mg | 15 mg | |
| فيتامين B12 | 0 µg | 0 µg | |
| الكالسيوم | 29 mg | 29 mg | |
| الحديد | 0.6 mg | 0.6 mg | |
| المغنيسيوم | 17 mg | 17 mg | |
| البوتاسيوم | 312 mg | 312 mg | |
| الزنك | 0.26 mg | 0.26 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 100 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 150 منتج في فئة «لب».
المكونات
Pumpkin seeds (100%)
مسببات الحساسية
لا توجد مسببات حساسية مُعلنة على الملصق.
المضافات الغذائية
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في Pumpkin seeds؟
يحتوي Pumpkin seeds على 597 kcal لكل 100 غ، أي نحو 597 kcal لكل حصة (1 tsp (100 g)).
هل Pumpkin seeds نباتي صرف؟
نعم. بحسب قائمة مكوناته، لا يحتوي Pumpkin seeds على مكونات من مصدر حيواني.
هل يحتوي Pumpkin seeds على زيت النخيل؟
لم يُرصد زيت النخيل في قائمة مكونات Pumpkin seeds.
ما المضافات الغذائية الموجودة في Pumpkin seeds؟
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة مكونات Pumpkin seeds.
