الصورة: مساهمو Open Food Facts، CC BY-SA
couscous
- الباركود
00573849- حجم الحصة
- 30g
- يُباع في
- فرنسا, المملكة المتحدة
نظرة سريعة
couscous (Trader Joe's) منتج ينتمي إلى فئة «سميد القمح القاسي للكسكس». يوفر 154 kcal (650 kJ) لكل 100 غ. تحتوي الحصة الواحدة (30g) على نحو 46 kcal، أي 2% من الكمية المرجعية اليومية للطاقة لدى البالغين. تقلّ كمية السكر فيه بنسبة 68% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تزيد كمية الدهون المشبعة فيه بنسبة 50% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. تقلّ كمية الألياف فيه بنسبة 32% عن القيمة الوسيطة لمنتجات فئته. لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات. يُباع في فرنسا والمملكة المتحدة.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | لكل 100 غ / 100 مل | % RI* | لكل حصة (30g) |
|---|---|---|---|
| الطاقة | 650 kJ / 154 kcal | 8% | 195 kJ / 46 kcal |
| الدهون | 1.3 g | 2% | 0.39 g |
| الدهون المشبعة | 0.6 g | 3% | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 28 g | 11% | 8.4 g |
| السكريات | 0.8 g | 1% | 0.24 g |
| السكريات المضافة | 0 g | 0 g | |
| البوليولات | 0 g | 0 g | |
| الألياف | 2.5 g | 10% | 0.75 g |
| البروتين | 6.2 g | 12% | 1.9 g |
| الملح | 0.02 g | 0% | < 0.01 g |
| الكوليسترول | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 % vol | ||
| فيتامين E | 0.1 mg | 0.03 mg | |
| فيتامين C | 0 mg | 0 mg | |
| الكالسيوم | 17 mg | 5.1 mg | |
| الحديد | 0.92 mg | 0.28 mg | |
| المغنيسيوم | 27 mg | 7.9 mg | |
| البوتاسيوم | 152 mg | 46 mg | |
| الزنك | 2.2 mg | 0.65 mg | |
| الفواكه والخضروات والبقوليات | 0 % |
*الكمية المرجعية اليومية لشخص بالغ متوسط (8400 kJ / 2000 kcal).
مقارنة بالمنتجات المشابهة
القيم الوسيطة لـ 411 منتج في فئة «سميد القمح القاسي للكسكس».
المكونات
durum wheat semolina
مسببات الحساسية
لا توجد مسببات حساسية مُعلنة على الملصق.
المضافات الغذائية
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة المكونات.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في couscous؟
يحتوي couscous على 154 kcal لكل 100 غ، أي نحو 46 kcal لكل حصة (30g).
هل couscous نباتي صرف؟
نعم. بحسب قائمة مكوناته، لا يحتوي couscous على مكونات من مصدر حيواني.
هل يحتوي couscous على زيت النخيل؟
لم يُرصد زيت النخيل في قائمة مكونات couscous.
ما المضافات الغذائية الموجودة في couscous؟
لم يتم التعرف على أي إضافات ذات رقم E في قائمة مكونات couscous.
